NIEUW

Op donderdagavond 30 oktober start de nieuwe reeks Shi Ba Shi of de Tai Chi – Qi Gong 18 vorm. Deze reeks omvat 10 lesavonden. De lessen gaan door in de praktijkruimte van Qigong@home in de Dwarsweg 1 in Tielrode van 19u30 tot 20u45.

Shi Ba Shi of de Tai Chi – Qi Gong 18 vorm is een recente populaire Qi Gong vorm. De eerste serie werd in 1982 ontworpen door Tai Chi meester He Wei-Qi en Qi Gong meester Lin Hou-Sheng. Tai Chi Qi Gong combineert elementen uit de Tai Chi Yangstijl – vandaar de naam – met traditionele Qi Gong oefeningen.

Deze nieuwe lessenreeks is een ideale manier om kennis te maken met Tai Chi en Qi Gong en te ontdekken hoe de bewegingen van de 18 vorm jouw leven en je conditie positief kunnen beïnvloeden.

Tijdens deze Qi Gong reeks leer je o.a. basistechnieken als: gewichtsverplaatsing, coördinatie van armen en benen en ook het afstemmen van ademhaling op de beweging.

Deze Qi Gong bevat veel van de arm- en beenbewegingen die terugkomen in de Tai Chi 24 vorm yangstijl en is een ideale voorbereiding als je de 24 vorm wil leren.

Shi Ba Shi bestaat uit een serie van 18 eenvoudige oefeningen. Zoals bij de meeste Qi Gong series zijn de bewegingen er op gericht de meridianen te openen, de interne organen te masseren en spieren en pezen te versterken.

De oefeningen werken zeer ontspannend, verhogen je natuurlijke weerstand en ze kunnen op langere termijn onder meer problemen met gewrichten, spijsvertering en ademhaling verminderen.

Na deze reeks ervaar je meer balans in je lichaam, ben je flexibeler, creatiever, heb je meer lichaamsbewustzijn en sta je steviger op je eigen twee voeten en in het leven. Je weet ook hoe je de kracht van je geest en visualisatie kan gebruiken en hoe je de bewegingen verder in je dageluckse leven kan toepassen en integreren.

Praktisch

Start

De eerste les is op donderdagavond 30 oktober van 19u30 tot 20u45

Bijdrage

De bijdrage voor de eerste kennismakingsles is €10.

Na de sessie kan je beslissen of je de volledige reeks wil doen. De bijdrage voor de reeks van 10 lesavonden is €145. De €10 voor de kennismakingsles wordt in vermindering gebracht van het totale bedrag van de reeks. Graag contant te betalen na de sessie.

Er is plaats voor maximum zes personen. Ik werk bewust met kleinere groepen om de kwaliteit hoog te houden en om een veilig gevoel onder elkaar te creëren.

Adres

Dwarsweg 1, 9140 Tielrode

Parkeren

Parkeren kan op de parking van de Rietgors op 50 m van de praktijk.

Kleding en water

Draag gemakkelucke kleding waar jij je goed in voelt. Er zijn kussentjes aanwezig. Er wordt thee aangeboden, water breng je zelf mee.

Extra’s

Je ontvangt een papieren bundeltje van 20 blz. ter ondersteuning van je beoefening tijdens en na de reeks. In deze bundel vind je een samenvatting van de 18 oefeningen met verschillende foto’s, de namen van de oefeningen, de werking op je lichaam en nog verschillende extra opmerkingen om de bewegingen correct uit te voeren.

Info en inschrijven

Door een mailtje te sturen naar qigongathome@gmail.com of te bellen naar 0496 80 28 00

Met Qi groet

Dimitri